Bên cạnh những công dụng tuyệt vời mà massage đem lại, nó cũng có rất nhiều những lưu ý, sai lầm mà mọi người hay mắc phải. Việc phạm phải những sai lầm đó, nó sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến hiệu quả mà massage đem lại, thậm chí nhiều sai lầm còn ảnh hưởng đến cả sức khỏe của bạn.
Trong nội dung dưới đây ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với các bạn Những sai lầm thường thấy khi massage nhé.
Mục Lục
Massage quá mạnh
Đối với những ngườ lần đầu thực hiện massage hay được massage đều mắc phải sai lầm này, đó chính là massage quá mạnh. Nhiều người nghĩ rằng việc massage càng mạnh thì càng thích và hiệu quả càng cao. Nhưng thực tế thì ngược lại, thậm chí hệ quả để lại nếu thực hiện lâu dài lại càng tệ hơn.
Việc massage mạnh sẽ khiến các cơ ở vùng được massage bị nhão, mềm cơ dẫn đến chảy xệ, xuất hiện dần các nếp nhăn, khiến quá trình lão hóa da bị đẩy nhanh. Vậy nên việc thực hiện massage đúng cách rất quan trọng, đó chính là massage vừa đủ lực, đủ ấm để kích thích được các đường tuần hoàn máu và dinh dưỡng, lực vừa đủ cũng sẽ giúp xoa dịu các cơ và giúp các vùng cơ được săn lại, căng bóng.
Từ chối sử dụng kem massage
Bên cạnh đó, việc massage không kết hợp với kem massage cũng là 1 suy nghĩ rất sai lầm mà nhiều người mắc phải. Bởi cũng có 1 số người có thể do chưa tìm được loại kem để kết hợp với massage phù hợp, nên thỉnh thoảng có thể bị kích ứng, dị ứng da, nên đã massage chỉ dùng với nước không. Điều đó rất có hại cho da, nhất là massage trên khuôn mặt. Vì nếu không có độ trơn từ kem, thì khi massage sẽ tạo độ rít, không có độ trơn láng sẽ khiến da bị khô và việc massage cũng sẽ khó khăn, khiến da dễ bị xệ, dần xuất hiện nhiều nếp nhăn. Vậy nên việc chọn lựa loại kem massage phù hợp da rất là quan trọng.
Bấm sai huyệt đạo
Massage bấm huyệt cũng đang dần trở nên phổ biến, cũng bởi trên cơ thể có rất nhiều huyệt đạo, nên trước khi massage cho ai đó bạn cũng nên tìm hiểu kĩ về vấn đề này. Bởi việc massage bấm huyệt sai huyệt đạo cũng sẽ ảnh hưởng đến cơ thể người được massage, thậm chí sau khi xoa bóp sẽ khiến cơ thể đau nhức, mỏi người. Vậy nên mọi người cũng cần lưu ý vấn đề này trước khi thực hiện massage.
Ngủ ngay sau khi massage
Tiếp đến là 1 sai lầm mà hầu như ai không biết chắc chắn đều sẽ mắc phải, đó chính là ngủ ngay sau khi được massage. Việc massage toàn thân sau 1 ngày làm việc mệt mỏi, sẽ khiến bạn chỉ muốn nhanh chóng phi ngay lên chiếc giường để đi ngủ, vậy nên hãy cố gắng chống lại sự buồn ngủ đó. Bởi sau khi massage bạn nên hoạt động 1 chút trước khi có thể đi ngủ để hiệu quả đạt được tối đa. Và việc hoạt động sau massage cũng sẽ giúp cơ thể bạn có 1 vóc dáng đẹp hơn nếu bạn kiên trì.
Tắm sau khi xông hơi
Cuối cùng là tắm lại sau khi xông hơi. Xông hơi là bước cuối cùng của quá trình massage, tuy nhiên cũng có khá nhiều ngườ muốn tắm ngay lập tức sau khi xông hơi. Tuyệt đối không nên, kể cả nước ấm hay lạnh, bởi việc xông hơi sẽ khiến các lỗ chân long trên cơ thể bạn đang được giãn nở tối đa, hút nước. Vậy nên khi tắm sẽ làm các lỗ chân lông se khít nhanh chóng lại, khiến nước bị bít trên trong, giữ nước, khiến đường lưu thông máu giảm, ứ trệ, gây nên tình trạng đau nhức toàn thân, thậm chí có thể bị nhiễm cảm, lâu ngày nó có thể sẽ ảnh hưởng nguy hiểm hơn đến phổi, nội tạng và đường tiêu hóa cũng kém đi.
Vậy nên ngoài những công dụng thần thánh mà massage đem lại, bạn cũng nên lưu ý những sai lầm hay mắc phải để có thể đạt được hiệu quả tối đa. Bên cạn đó, nếu bạn sử dụng ghế massage tại nhà thì cũng có những lưu ý như: Lựa chọn lực tác động phù hợp, không nên ngủ ngay sau khi massage, và một số đối tượng bệnh lý như bệnh ngoài da, mới ốm dậy… cũng không nên thực hiện massage.
